カウンセリングは基本的には医療行為を行う場所ではなく、悩みを相談する場所です。病院では心療内科などが心の病気を西洋医学的に診察していますが、こちらは心の病気により現れる体の疾病についての対処も行います。もちろん心療内科でも医師との対話でカウンセリング的なことは行います。しかし、診療時間の短い病院だと、結局は体の疾病だけを薬を処方して治す、ということになってしまいがちです。そのため、何年も同じ薬を処方されているのに一向に改善がみられないという人も多いです。ここで問題なのは、医師と患者が話す時間が短すぎるという事です。本来ならば心の問題というデリケートなことに対して相談するので、体を検査して薬を処方するのとは方法を変えるべきなのです。そこで併用すると良いのがカウンセリング機関で、病院と併せて使うことで心身のケアがバランスよく行えます。

カウンセリングのアドバイスは軽く聞こう

真面目な人ほど、せっかくカウンセリングに行ったのだから「何か得て帰ってこなければならない」と考えがちです。カウンセリングでは最初の一回目は自分の今の状態をカウンセラーに話します。例えば、摂食障害で悩んでいたとしたら体の状態、どういう生活をしているか、いまどんな気持ちか、など喋れることを喋ります。カウンセラーはすぐにはアドバイスは行わないことが多いです。それよりももう少し回復してきて、自分で何か意欲的にやってみたくなったような段階でアドバイスを与えてくれる事もあります。ただ、このアドバイスは絶対に受け入れなければいけない、という事ではありません。「絶対」と考えてしまうとまた辛くなります。アドバイスは軽く聞き流すくらいでちょうど良いです。本当にためになるアドバイスであれば、後で自然と使っているものです。

漢方とカウンセリング

漢方を扱う中医学は、西洋医学よりも体と心をバランスよく扱います。そのため、漢方の処方とカウンセリングはとても相性の良いものです。実際、漢方医がカウンセリングを一緒に行っている医院もあります。こういう場所でならば体の不調も漢方の力で改善してもらえますし、心のついても医学的な視線もあわせて診てもらえます。ただ、最も大切なのは医師の態度です。いくら体と心を中心に診る中医学でも、時間をかけてカウンセリングしてくれるような感じでなければ効果が薄いです。まず心の悩みを解消するには会話ありきです。自分の話をちゃんと親身になって聞いてくれて、そのうえで体と心のバランスを漢方の処方によって癒してくれるような相性の良い医師を見つけられるようにしたいものです。雰囲気で判断するならば、医師の人柄も大切にしたいポイントですね。